我們來說明一個善巧，上過遇見課程的家人都知道，叫做後退兩步。
前面是我們看得到摸得到的物質界，中間叫做意識界，後面叫做源頭。許多身心靈在講的小我跟真我，小我就是物質界前面的這個我，真我就是後面源頭真正的我。
這個蔡建安的身體怎麼來的，是後面有一個真我，給蔡建安的個別資料庫一個動能，然後改變光子的排列，示現出來的。
這個身體依佛法的說法，是地水火風四大假合的幻相，是借用地球的元素所組合出來的，早晚塵歸塵、土歸土，完全不留痕跡。
為什麼蔡建安是個人，是因為它連結了蔡建安是人的資料，蔡建安需要喝水吃飯上廁所、會生老病死，也是因為連結了身為人會有的程式和遊戲規則。
那在物質世界，在這個蔡建安四周的人事物是怎麼來的？有房子、有招牌、有摩托車、有騎摩托車的人，他們怎麼來的？是蔡建安的個別資料庫，去連結共同資料庫，所示現出來的。
當我站在前面，這個蔡建安是光子排列組合的果。這個蔡建安的肉身是怎麼來的？是後面的個別資料庫，改變光子排列所示現出來的。那在蔡建安之外的世界怎麼來的？是我後面的共同意識資料庫，改變光子排列所示現出來的。
所以當我站前面，這個蔡建安，是在這個世界之內的。耶穌基督跟釋迦摩尼佛，都是在我之外，高高在上的神。當我站在這裡，是有你我之別的，你是你、我是我，我從你身上得到的，叫做獲得，我會開心；你從我身上拿走的，叫做失去，我會難過。
我之所以失去會難過，得到會開心，是我後面的個別資料庫，連結了失去會難過，得到會開心的程式。
當我後退兩步之後，前面這個蔡建安，跟蔡建安客觀存在的世界，都在我之內。源頭的我給前面蔡建安的資料庫一個動能，然後開始抓資料，抓會生老病死、有爸爸媽媽……等等，這些資料，是不是就示現出前面這個蔡建安的肉身，跟蔡建安客觀存在的世界。
我用一個比喻來讓你比較好懂，就是我是一個打電腦的，我是不是給電腦一個動能？就是給它通電。那通電之後，中央處理器是不是開始抓資料，抓Windows的系統、抓字型、抓影片播放程式、抓顯示器……諸如此類的，然後又去抓了硬碟裏面的一個影片資料，透過顯示器的程式，示現出前面的螢幕在演出一個劇情。
今天假設你的電腦沒有下載影片播放程式，那你去點選那個影片，打得開嗎？打不開！你是不是看到一堆代碼、一堆看不懂的符號？這些代碼如果有連結影片播放程式，才能夠演出一個劇情。那一堆代碼一堆看不懂的符號，就很像我們的靈魂一樣。
來，我問你，今天假設一部電影在演出男主角的爸爸年紀很老了，得糖尿病，我問你哦，你看到電腦的這些代碼，會不會屬於他爸爸的資料，開始變得有一點凋零呢？不會吧！因為資料就是資料。
那如果女主角的媽媽死掉了，那個影片裏面，跟他媽媽有關的代碼，我問你，會不會忽然之間就不見了？不會啊！因為它都在，它都以資料的方式存在硬碟裡。
如果男主角是一個非常糟糕的壞人，屬於這個男主角的代碼，會不會開始變得扭曲？你看到這些代碼，會不會很討厭它，想要把它delete 刪除？也不會啊！它就只是一個資料而已。
我們是不是都很想要找到真正的我？搞了老半天，原來後面這個才是真正的我。那真正的蔡建安怎麼來的？根據我的考證，我的靈魂已經十萬三千八百六十九年，已經輪迴轉世兩百多次了，意思就是，在十萬三千八百六十九年前，我原本是在天父的身邊，我是那個一體、是那個存有。
因為起了一個動念，就從一體裡面分出來，形成了後面的這個我。這個是本質的我，也就是真正的我。然後我開始抓資料，形成我第一輩子的靈魂，這裡的靈魂，就像我剛剛比喻的那些代碼，再抓一些資料跟程式，才示現我第一輩子的肉身。我就進入這個軀殼，以這個軀殼經驗這個世界。
這個就是第一次投胎到這個世界的蔡建安。這個物質世界蔡建安的這個軀殼，沒吃東西會肚子餓、被打會痛、失去會痛苦、得到會快樂，假設我第一輩子活了70年，這些感受都非常的強烈、非常的真實，所以自然而然，我就會認為這個軀殼是我，有一天我死掉了，其實死掉就像影片播放程式使用期限到期了，所以就剩下一堆代碼。
因為我活著的時候，很強烈的認為這個肉身是我、這個頭腦是我，所以也自然而然，我很容易就認為靈魂是我，所以我的意識能量就會停留在這個地方，連結了意識界裡輪迴轉世的遊戲規則，在這個意識界跟物質界，前前後後已經輪迴轉世兩百多次了。
如果有一天，我終於明白，搞了老半天，原來身體不是我、頭腦不是我、靈魂也不是我，源頭這個才是真正的我，我就有機會可以不用再輪迴，可以回歸一體、回到天父的身邊。
很多外星高靈來到地球，包括巴夏、賽斯、克里昂、大天使麥克啦，很多地球人問那些高靈：「你們對生死有什麼看法？」你知道那些高靈都怎麼回答：「你問我對生死有什麼看法？我們每一個人都不曾生、都不曾死啊！能有什麼看法？」你現在可不可以清楚地感受到，其實真的有一個從來不曾生、從來不曾死的你？
有了前面後面的這個明白，有什麼好處？我來跟大家分享一個例子，我認識一個很有名在帶《零極限》的老師，我想這本書應該不少人看過，《零極限》的修藍博士教導我們，我們可以用「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」這四句話，來處理與改善我們人生所有遇到的問題。
這個老師自從接觸《零極限》的方法之後，覺得這個方法真的是太棒了，於是就開始開課來教導大家。他開了六十幾場課，有超過一千個學生，結果他發現，為什麼修藍博士可以用這四句話，治癒一整個醫院裡患有精神疾病的罪犯，但是他的這些學生絕大部分，不要說人生有什麼改變，連他們自己的心情不好都搞不定。
他就覺得很奇怪，他為了這件事情，還跑去美國跟修藍博士面對面請教。他回來之後，重新做了一些調整，但是效果一樣出不來，他也不知道問題到底出在哪裡。
後來有人介紹他來上遇見的課，上完課他終於知道，搞了老半天，原來零極限所講的：「我要為來到我生命中的一切人事物負百分之百的責任」，這裡所指的這個「我」，並不是站在前面物質世界，被創造出來的這個我，別人做了什麼干我什麼事啊？要負什麼責任呢？是後面的這個我，要為來到蔡建安生命中的一切人事物，負百分之百的責任。
心靈大師萊斯特曾經說過:「當你知道真我是完美的，所有的心智模式跟情緒，都可以是我們處理事情的工具」，重點是回到我們清晰的明白真我是完美的，這個明白的頻率可以高達700。
我們都知道霍金斯博士的頻率表告訴我們，越不當真頻率越高、越當真頻率越低，所以當我們在唸零極限的：「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」的背後，如果是你把這個事件當真，而且你是帶著想要解決問題的意圖，你在唸這四句話的時候，頻率是200以下，你要看到事情的改變是很困難的。
但是如果你有後退兩步的明白，你很清楚那些都是資料的作用，你知道這些資料都是過去世的你跟你的祖先，在生命當中曾經留下來的記憶，那這些資料是你的嗎？並不是！我們的對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你，是我們用愛來去觀照這一切。
零極限的一個核心概念，就是我們要為來到生命當中的所有人事物負100%的責任，所謂負100%的責任並不代表是因為我有什麼錯，我得承擔這個結果，而是我知道，我的生命當中會經驗什麼劇情，或看到我們身邊有什麼不OK的人事物境，例如看到有人很不孝順、有人生病，或是有誰做了什麼事傷害了誰、甚至於在路上看到車禍、或新聞報導什麼社會案件，都是因爲我的資料庫有些什麽。
但是記得這個我，不是這個前面被創造出來的我，而是站在後面，源頭的這個我，就像我們之前說的一體，所有人的資料庫，都在我們的個別意識資料庫裡。
那我們在唸這四句話的時候，所產生的頻率，是400以上理性接納、慈悲跟愛的高頻能量，就可以有效看到因為資料被清理之後，前面物質世界問題的改善。所以這個老師後來在教《零極限》的時候，就把這個明白先讓大家知道。結果你知道嗎？他帶的學生效果就出得來了。
你會發現，多了後退兩步的理解，你回頭去用你曾經學過的那些身心靈的方法、改變人生的工具，一定可以看到更棒的效果。
