我個人認為，【垂直思考加慈悲祈禱】是在我們的生活當中每一個情緒狀態發生時，都能拿來運用。
因為我們每天都會產生一堆情緒。
光子會排列組合出我們有怎樣的情緒，都一定是我們的資料庫裡面有一些相對應的東西。
如果我們能夠在每一個情緒升起的時候都去處理意識資料，除了能夠把垂直思考變成我們的習慣之外，更重要的是，當我們不斷地清理，這些資料也不會在未來因為因緣聚合，而又出現類似的劇情。
以前很多吸引力法則或靈性課程裡面告訴我們，今天你是因為有了恐懼的情緒，這個情緒才會去吸引讓你恐懼的人出現在你的世界裡面。
但事實上劇情並不是吸引來的。而是光子會排列組合出我們會有什麼樣的情緒、有什麼劇情，都是因為我們的資料庫裡面有那個資料。
今天我告訴自己：我不要這樣想，或是：哎呀！我不要常常有負面情緒……如果你真的能夠成功壓抑自己不要有這個情緒，了不起只是延緩相對應的劇情示現的時間而已。
因為這個資料還在，它早晚會示現出來的。
如果你是基於恐懼害怕而去壓抑，你知道嗎，反而會加速劇情的示現！
當我們有情緒的時候首先要明白：五蘊皆空、三輪體空，覺受也是空的，並沒有加害者、受害者，都只是資料示現的劇情。
所以當我們人際關係上有些衝突，或者是想起過去就有一些負面的情緒、擔憂未來，其實方法很簡單，你只要有個單純的明白，為什麼光子會排列組合出我有這樣的情緒？一定是我的資料庫裡面有一些東西～想必是過去世的我或祖先，在他們生命過程當中有過許多我所不知道的傷痛經驗和無明執著。
透過慈悲祈禱或加上噴瓶，針對這個資料做處理就可以了。
