有些人回想人生遇到的困擾或排了命盤，看到這麼多項目不知道怎麼療癒淨化，提不起勁用噴瓶的話，先不用要求那麼高，至少你可以每天給自己3分鐘或5分鐘拿起噴瓶：「指導靈我知道祢比我更清楚，我有什麼資料需要做清理，請祢幫我做連結，謝謝祢，我愛祢。」
用個3分鐘 、5分鐘，稍微勉強一下自己，其實是可以做到的，當然如果不用噴瓶，像寫咒輪紙也可以，至少你真的開始學習、開始做療癒淨化。
當生活中遇到任何不OK的不管情緒也好、事件也好，你也可以在之後心情平靜的時候，唸一下慈悲祈禱，譬如說一整天都懶懶的提不起勁，甚至有很多負面的想法，那沒關係，可能晚上吃飽飯的時候，那時候心情稍微好一點，你就可以說：「我知道本質的我是完美的，我一定是資料有些什麼，所以才會有這樣的狀態。」
你就講「這樣的狀態」就可以了，刻意的勉強自己唸個3遍4遍，這個狀態就會越來越改善，到最後說不定你就可以提得起勁去做全方位的資料庫清理，秘訣就是從一小步一小步開始。
