有什麼樣的方式可以讓我們更容易活在每一個當下？讓我們小我的圍牆越來越鬆，可以真的經驗到無為而無不為、輕而易舉，讓我們的維度、意識可以得到有效的揚昇？
第一，我們要有高維的見地。第二，要明白那是因為我們還習慣連結與認同許多程式與認知，然後透過療癒淨化、刪除跟１３５０的宣告，便能一次次練習鬆開連結與認同。
當我們知道它是怎麼一回事，我們就可以接納自己「暫時」還會有這樣的狀態。在日常生活當中，當我們有了一些過去的認知跟對未知的期待，我們沒有辦法去控制這些想法，因為我們都還是習慣性的連結一些程式、對事情有一些判斷，所以當我們對來到身邊的人事物有分別跟批判，又或者當我們有一些憂慮跟恐懼，無法專注在每一個當下的話，我們先有明白、甚至告訴自己：那是因為我們還連結跟認同許多程式，所以會習慣性的去這樣子做。其實說實在的，光是這樣的明白，我們對這件事認同的能量就會下降，相對就比較鬆。
除此之外還有什麼方法？我們上課的時候有提到，當一個人生命狀態很不ＯＫ的時候，你覺得這個人能夠活在當下嗎？大概很難。所以把我們人生不如意的劇情的「意識資料庫」好好清一清，最少能達到基本的身心安頓。
小事情沒關係啊，你一樣可以去感受那些小事情為你帶來的情緒，很多情緒其實也挺美的，但是問題很大條的情緒就不美了！所以可以透過療癒淨化與顯化，解決目前為我們帶來困擾的生命劇情，以及預先清理未來有可能為我們帶來生命困擾劇情的資料庫，減少對未來不可知的憂慮，讓我們生活與身心有了基本的安頓，更能活在每個當下。
再來就是錢的問題，有人說，人生有85〜95%的問題都跟「錢」有關。鼓勵大家有空來上我們【財富能量課程】，當我們能不為錢煩惱，對活在當下也有直接的幫助。
活在當下也跟人的幸福快樂指數有關，而幸福快樂指數與「人際關係」密不可分，所以也鼓勵大家來上【生命靈數課程】，讓我們能理解以及用愛來看待來到我們身邊的家人，知道每種不同類型的人要如何相處，讓我們更能融入與每個人互動的當下。
以及你也可以為該做與想做的事賦予特定的意義與價值。為人生設定一個崇高理想與目標，你將有趣地發現：來到我們生命中的每個人事物，都是為了完成我們的理想與目標而來。以前我在上課的時候會建議大家把人生的終極目標設在一個設在「開悟」上，就是我們去做宣告：我人生遇到的人事物都帶著一個很重要的目的，就是為了幫助我達到開悟的體驗。你會發現，好像來到所有生命當中的人事物，都是為了完成我們的理想跟目標而來。
大目標可以用在開悟，其實這個方法也適用小目標。假設你目前的工作是服務生，但是你的目標是十年之後要開一間非常非常棒的餐廳，當顧客在抱怨或挑毛病的時候，你就會有一個想法：哦！原來顧客會這樣想；當同事互相鬥來鬥去的時候，你會知道：哦！原來員工之間會因為什麼樣的想法而有爭執……你就發現，那些看似麻煩的情形對你而言都不是問題，反而都是為了讓你更明白在未來要如何開一間很棒的餐廳。目標越大，問題就越小。
這幾個部分是我個人認為可以幫助自己更能活在當下的善巧方便，也是我個人一直在實踐的，提供給大家。
