雖然知道1350很重要,可是還是會被過去的事件困擾,怎麼辦?

當你被困擾的時候,你就給它困擾吧!

只是可以養成一個習慣,睡前回顧今天的劇情和心情,再複習、套用1350的概念來看待,說不定能讓你比較不會活在過去的認知裡面。

很多事其實是需要練習的,練習久了之後,你會慢慢發現你運用出來的比例越來越高。

假設你一整天1350這個明白,可能僅用在幾件小事,如果你刻意去做練習,早上、晚上提醒一下,那你明天除了幾件小事之外,還有一件比較中等的事也可以做到;再隔幾天呢,說不定比較中等的事你大部分都可以做到,然後比較大的事你也可以做到;到最後你做不到的機率就很低了,你會發現即使情緒上來之後,可能幾秒鐘之內就能套用1350的明白,而能不住相。

當然,練習是必要的。

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