當你被困擾的時候，你就給它困擾吧！
只是可以養成一個習慣，睡前回顧今天的劇情和心情，再複習、套用1350的概念來看待，說不定能讓你比較不會活在過去的認知裡面。
很多事其實是需要練習的，練習久了之後，你會慢慢發現你運用出來的比例越來越高。
假設你一整天1350這個明白，可能僅用在幾件小事，如果你刻意去做練習，早上、晚上提醒一下，那你明天除了幾件小事之外，還有一件比較中等的事也可以做到；再隔幾天呢，說不定比較中等的事你大部分都可以做到，然後比較大的事你也可以做到；到最後你做不到的機率就很低了，你會發現即使情緒上來之後，可能幾秒鐘之內就能套用1350的明白，而能不住相。
當然，練習是必要的。
第一，其實我們本來心胸就是敞開的，我們之所以沒有辦法敞開心胸，是因為有一些資料障礙在那裡，你可以透過
我們只要有這個資料，就會經驗這個劇情。 有一個觀念對我的人生的幫助很大，就是「離一切相即一切法」。我
只要操作到位，你會明顯感到改善；如果你感到『逐步改善』或『時好時壞』，其實是因為你每次操作都沒有很到
其實對於每個觀點的關鍵，都可以去看：你在講這些話、你有這個渴望的背後的「起心動念」。 我們上課時也有
我想，所有的父母都希望小孩子能夠自發性的學習、考上好一點的學校，我也不否定讀好一點的學校，真的有它的
我們的生命就是我們的個別意識資料庫在共同意識資料庫裡抓取一些東西連結出來的劇情，所以首先第一件事情，
我上次去臺北上一天的課的時候，有一個家人中午休息時來找我。她跟我說：蔡老師，我真的非常感謝你這堂課。
我們有時候在工作、生活當中，或跟人互動上，覺得「喔！我看這也不簡單…」，或遇到選擇的困難
