我們有時候在工作、生活當中，或跟人互動上，覺得「喔！我看這也不簡單…」，或遇到選擇的困難，或覺得這件事好像不太容易完成，當你有這些想法的時候，我們要知道：「這些想法也都只是某些意識資料的示現」。
我們在遇見課程談了一個很重要的概念，叫做「唯識」，就是這個世界只有意識、沒有物質，一切都是意識資料的示現。
先有這個明白，那在做法上呢，我們當然可以帶著有趣的心情，去腦力激盪一下。你覺得不容易、覺得有一些困惑，沒關係，腦力激盪看看，說不定會產生一些很有趣的想法，或許可以找到一些善巧跟解決的策略。
但更重要的是什麼？更重要的是，我們要為會示現出這個「不容易的感覺」的資料做清理。如果你剛好有時間，透過慈悲祈禱或噴瓶做療癒淨化也行，要不然的話你也可以單純只做宣告，就是「我知道本質的我是全知全能的、我知道本質的我是輕而易舉的、我知道本質的我本來就可以無而不為，我只是資料庫有些什麼，所以才在經驗這樣的想法、才會有這個覺得不容易的感覺」。
我很希望如果可以的話，大家在唸出這些話的時候，可以唸到覺得真的是挺理所當然的感覺，這時你的頻率是不是就可以拉的更高？因為我們透過這樣的說法、透過這樣的理解，我們真的可以很清楚知道「真的就是這麼一回事」。
若你常這樣這樣宣告，我們就可以常常讓自己的頻率維持在比較高頻的狀態。
我這陣子以來也是啊，當我覺得什麼東西不太容易，有選擇上的困惑或障礙，或者是考慮到底要不要做，我就告訴自己「我知道本質的我本來就是全知全能的，我知道本質的我本來就是可以輕而易舉，我只是資料庫有些什麼，所以現在經驗著覺得不容易的想法跟感覺」。這可以很簡單的去實踐。
甚至你遇到一些事情，覺得生氣，或者是覺得處理很多事情還真的挺無奈的，有很沉重的感覺，或是覺得壓力很大，當然我們要明白那也是資料的示現而已，對吧？
在做法上，你可以帶著中性的明白去釋放一下能量，這個是OK的，因為有時候我們覺得很無奈、覺得很難過，當然也需要放鬆，去看一下影片轉換心情，好笑的也可以啊！或是去吃個好吃的，總而言之你可以把一些覺得無奈、沉重、壓抑的能量，透過各種方式簡單的釋放一下。
之後更重要的，就是一樣，單純的只做宣告，你可以說：「我知道本質的我本來就是輕鬆自在的，我知道本質的我本來就是熱情的，我知道本質的我本來就可以輕而易舉的，而且可以無為而無不為，我只是資料庫有些什麼，所以有這樣的想法跟這樣的感覺」，這樣有沒有很生活化？
如果可以的話，這些話真的把它唸到「感覺很興奮」，然後再加上療癒淨化：「我只是資料庫有些什麼，所以才會有這種無奈、沉重、壓抑的感受」，你會發現在這個當下，你的頻率是不是就可以拉高到高頻？就可以把現在共振出讓你覺得無奈、讓你覺得生氣、讓你覺得有壓力、覺得不容易的資料，就把它給清掉了。
那這些覺得不容易、覺得無奈、覺得生氣的這些資料，有沒有可能是未來會示現出劇情的一些前兆？所以當我們用這樣的明白，去看待生命當中所有的劇情跟心情，我們是不是隨時隨地、很生活化的在那些前兆出現時，就達到清理資料庫的功效，那未來這些劇情就不會發生了，對吧？
