當別人攻擊我時,我要怎麼不在意那些不舒服?

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當下我們沒有辦法不在意,不舒服的感覺是資料庫的示現,但我們可以事後再把這個資料清掉,之後別人對我們攻擊的狀態就會越來越少。

所以做法不是在心情不好的時候想辦法讓心情變好,發生事情的當下,你心情不好也是資料庫的示現,所以不需要去自責說怎麼脾氣還是那麼差,其實不用,因為你脾氣差也是資料庫的示現,你幹嘛去責備檢討自己?你要知道那是你資料有些什麼、他資料有些什麼,所以共同經驗這個劇情。

當你用高維角度看待,用慈悲祈禱把那些資料給清掉,以後這個狀態就會越來越少。

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