我們上課的時候，其實一直在強調一件很重要的事情，就是——頻率超過 400，才真的有清資料的效果。
可是我後來發現，很多人在唸宣告、做療癒的時候，唸得很順，但頻率其實沒有超過 400。
為什麼？因為大家太專注在「文字」，而沒有進到「理解」。
很多人會很認真地照著我們的墊板，一字不漏地唸，可是我要再提醒一次——那些文字，都是「參考用」的。
真正重要的是：你怎麼唸，頻率才會上來。
我舉個例子。
假設一個人現在身體真的很不舒服，甚至有癌症、在洗腎，你叫他唸：「我知道本質的我是健康的。」
你覺得這句話，對他來說會不會有點卡？很多時候，反而是沉重的。
如果你現在的人生狀況很不 OK，你硬要唸：「我知道本質的我是完美的、豐盛的。」其實頻率不一定上得來。
這時候怎麼辦？你可以改成更簡單、更容易被你自己接納的說法。
例如：「為什麼我會經驗這樣的劇情？我很清楚地知道，只是因為我有這個資料，如此而已。」
如果是癌症，你就直接說：「為什麼我會經驗癌症的劇情？我很清楚地知道，只是因為我有癌症的這個資料。」
很多人這樣唸，反而頻率更高，也更理性地接納現在的狀態。
再來一個重點。
唸得順，不代表頻率就到位。
像這一句：「我知道本質的我是健康的，我只是資料庫有些什麼，所以才經驗這樣的劇情。」這段唸起來很順，對不對？
可是你有沒有真的進到這段話的理解裡？不一定。
所以我最近發現一個非常關鍵的技巧。唸一句，就停一下。
停下來幹嘛？讓你的頻率，跟上這一句話，再唸下一句。
一句、一停；一句、一停。這樣唸，頻率才會真的上來。
所以我常說，我給大家的是「標準版本」，但在實際操作的時候，你可以調整。
重點只有一個：怎麼唸，頻率比較高，就怎麼唸。當頻率到位，清理，才會真的發生。
