當我們把放下當成修煉的功夫，有時候反而會更執著；當我們把寬恕當成修煉的功夫，有時候反倒會壓抑我們內在的一些情緒。可是當我們瞭解【垂直思考】、有【三輪體空】的概念，知道「我們只是在經驗一個劇情」，就沒有「誰對誰錯」，也就沒有所謂的寬恕！
那當我們覺得別人是加害者、我們是受害者，就會是因為這樣的想法，才產生了很多的「抗拒」、「想要為自己爭一口氣」，然後產生了很多無明執著跟橫向思考，
這個基於保護自己、想要抗拒的想法，在很多身心靈就會告訴我們，那是我們的「小我」在作怪。很多的身心靈裡面都有談一個概念，叫做「小我」跟「大我」，認為人生很多的苦、很多的妄念，其實都是小我在作怪。
小我渴望被認同、小我渴望存在、小我想要掌控……那「小我」到底是什麼？其實所謂的小我就是：我認為這個世界上，除了這個頭腦、這個靈魂、這個身體，其他都是「在我之外」。
當我認為我只是這個肉身，任何從外面拿過來的，就叫做「獲得」。就是因為「小我」有失去跟獲得的概念，當我們失去原本擁有的東西，就會覺得痛苦。
所以「小我」是受苦最重要的關鍵。於是很多的身心靈會告訴我們：你不要聽從小我的聲音，你要放下小我、成為大我！
來，你有辦法放下你的小我嗎？很難吧？你知道嗎？我以前常常看很多身心靈、很多大師的演講，常常會提到一個概念：「把我們的頭腦擺在一邊」。
我要如何「用我的頭腦」，來把我的頭腦擺在一邊？不太符合邏輯嘛！對不對？我問你，你可以把你自己抱起來嗎？沒有辦法嘛！
搞了老半天，其實我們不是要「讓頭腦消失」、放下小我，而是我們「一樣是小我」，但是我們有【大我的見地】(意識界)，然後有【真我的明白】(源頭)。所以我一樣是小我啊！
那就代表一件事，在捍衛這個小我的「圍牆」，就可以「鬆開」了！
