有意識的情緒釋放

多身心靈的課程會談到一個很重要的概念,就是當你的情緒(包含負面情緒)一旦被完整感受到,其實這個功課就完成了。

當我們內在壓抑了比較大的情緒,療癒淨化可能使不上力,針對我們要處理的這個資料,其實可以透過一些「有意識」的情緒釋放,能夠把這個張力的能量給鬆開一下。

舉個例子,最近有一個家人對一個朋友非常的不爽,他來找我聊聊,他一講到那位朋友情緒張力就很大,完全不想操作療癒淨化。

我就說:「好,我們先一起來做一下能量釋放啊!」情緒宣洩如果是無意識的,你讓那些外境變成你的主人,其實那是在扣分;但是若是刻意、有意識的釋放你的情緒,則常常會是加分的。

我說:「來!我現在唸一句你跟著我唸一句,唸完之後看看你的感受是怎麼樣。」

然後我就開始唸,跟宣告的概念很像:「幹!林祖嬤有夠衰小,一定是我資料庫裡面有一些543的,才會經驗這樣的劇情。」

結果他不太好意思罵,我說:沒關係,就跟著唸就對了,反正現在只有我們兩個在一起啊!

罵完之後,我就說:「來!我們再來一次好不好?」「林祖嬤有夠衰小,怎麼會有這樣的劇情?一定是我資料庫裡面有些什麼,才會經驗這樣的劇情。」

連續唸了幾次,你會發現,第一次是讓情緒發洩,第二次可能感覺到沉重、無奈,但第三次就能感到輕鬆,甚至覺得有點有趣:「怎麼會演這一齣呢?一定是我的祖先過去不知道發生什麼事。」

所以有時候刻意、有意識的去宣洩一些情緒,對療癒淨化也是有幫助的,只是我們要如何「有智慧」的宣洩?我覺得搭配「宣告」,就是一個比較有智慧的情緒宣洩。

宣告:「我知道本質的我是沒有問題的,我只是資料庫裡有些什麼,所以正在經驗著這樣的劇情。這個智慧明白,讓我不會用橫向思考,無明地責備、檢討自己與他人,而是用理性接納、慈悲與愛去完成這個經驗」

在宣洩時你可以加個一字經、兩字經、三字經……諸如此類,在安全的地方,很大聲的把壓抑的情緒宣洩掉,但這些宣洩的內容裡面,又有我們智慧的明白。

所以我覺得如果可以的話,大家可以牢記這個宣告,當我們在走人生的路的時候,可以幫助我們順著生命的流動走。

分享到Facebook

您可能也會喜歡以下文章....

觀電影法

假設我們的生命當中有人冤枉了我們,或者造成我們財務上的受損,

開運名片風水課程

《學會看名片,幫助自己與他人》 居家、辦公環境需要看風水,「名片」代表個人,也需擁有好風水來,帶動工作、事業的運勢。